Breathing space, les pouvoirs de la respiration
Télécharger la VCard
Breathing space, les pouvoirs de votre respiration
Se sentir bien dans son corps, avoir l’esprit serein, reconnaître ses émotions, être capable de se concentrer ou se détendre : ce sont les objectifs de nos activités, qui se déclinent en plein air lors de bains de forêt (au Bois de Tricointe un dimanche par mois), en salle lors de nos séances ‘Les Pouvoirs de la Respiration’ (à l’espace Shandra-Ma à la ferme de Champalle les mercredis à 9h30) ou en ligne.
Nous explorons différentes pratiques de respiration consciente et de méditation, issues de disciplines telles que le yoga, le qi gong, le bouddhisme, mais aussi de courants plus modernes tels que la cohérence cardiaque, la méthode Buteyko, Breathwork, et le shinrin-yoku (sylvothérapie).
Mon expérience de formatrice, instructrice de yoga et guide bain de forêt vous garantit une approche pratique et bienveillante.