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Forte chaleur et pics d’Ozone

Vu les fortes chaleurs, voici quelques recommandations applicables à toute la population et particulièrement aux personnes fragilisées :

  • boire plus que d’habitude, de préférence de l’eau;
  • éviter les boissons alcoolisées et les boissons fortement sucrées;
  • prendre soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment;
  • rester à l’intérieur, spécialement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires;
  • rester dans des endroits frais et se rafraîchir régulièrement;
  • rester au calme et éviter les activités physiques importantes;
  • se protéger du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau
  • fermer les volets et les rideaux durant la journée et aérer l’habitat durant la nuit:
  • en cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecin

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