Forte chaleur et pics d’ozone: conseils

Voici quelques recommandations applicables à toute la population et particulièrement aux personnes fragilisées :

boire plus que d’habitude, de préférence de l’eau;
éviter les boissons alcoolisées et les boissons fortement sucrées;
prendre soin des bébés, des jeunes enfants et des personnes nécessitant des soins, en les hydratant suffisamment;
rester à l’intérieur, spécialement pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires;
rester dans des endroits frais et se rafraîchir régulièrement;
rester au calme et éviter les activités physiques importantes;
se protéger du soleil en utilisant une protection solaire et en mettant un chapeau
fermer les volets et les rideaux durant la journée et aérer l’habitat durant la nuit:
en cas de coup de chaleur ou de fatigue, de problème respiratoire, contactez un médecin